在天气干热的情况下，应该注意以下几点：

1. 补水保湿：多喝水，保持身体水分充足，避免脱水。皮肤也需要及时补水保湿。

2. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，以防助热伤身。

3. 防晒措施：外出时涂抹防晒霜，戴遮阳帽或打遮阳伞，避免紫外线伤害。

4. 适当休息：避免在烈日下长时间活动，选择在阴凉处休息。

5. 穿着适宜：穿着透气、吸汗的棉质或亚麻衣物，避免过多紧身衣物。

6. 防暑降温：在室内使用风扇或空调，但也要注意不要温差过大，以免感冒。

7. 身体检查：对于老人、儿童以及患有慢性病的人，要特别注意身体状况，必要时及时就医。

8. 情绪调节：高温天气容易使人心情烦躁，应注意情绪调节，保持平和心态。

9. 体育锻炼：减少在高温天气下的户外体育活动，选择在室内或早晚温度较低时进行。

10. 节能环保：合理使用空调和电风扇，节约用电，同时注意室内外环境和谐。

遵循上述建议，有助于在干热天气中保持身体健康，减少天气对身体的不良影响。