夏天中暑可根据中暑的严重程度采取不同的应对措施：

轻度中暑

• 转移至阴凉通风处：迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，如室内、树荫下等，解开患者的衣服，让其平躺，将头垫高，以助于获得新鲜空气，缓解中暑现象。
• 补充水分：若患者神志清醒，且无呕吐、昏迷现象，可让其少量、多次饮水，每次以不超过300毫升为宜，也可饮用适量的糖盐水或含盐饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
• 物理降温：用湿毛巾擦拭患者裸露的皮肤，如额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，也可用毛巾浸入凉水甚至冰水后拧干，贴在患者额头，同时用凉水擦拭患者的腋下、胳肢窝以及腿窝处，以帮助患者降温。还可使用电风扇帮助患者祛热，但不要用电风扇直接吹病人，以免着凉。
• 服用药物：可让患者服用一些解暑的药物，如十滴水、藿香正气水等，以缓解中暑症状。

重度中暑

• 及时进行急救：如果患者病情比较严重，出现昏迷的情况，应及时帮助患者进行人工呼吸。
• 立即送医：若患者经过上述处理后仍不见清醒，应立即拨打120急救电话，将患者送往医院进行抢救。在等待急救人员到来的过程中，可继续为患者进行物理降温。

此外，中暑后还有一些事情不能做，否则会有严重的危害：忌大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失；忌大量食用生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状；忌吃大量油腻食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良；忌单纯进补，以免使暑热不易消退。